Food & Weight
Voedingscoach - Gewichtsconsulent
Wat fijn dat je deze stap genomen hebt
Je bent op zoek gegaan naar informatie over voeding of een gewichtsconsulent. Wat goed dat je die eerste stap genomen hebt. Wat brengt je op deze website? Wil jij aandacht besteden aan een gezondere leefstijl? Meer te weten komen over gezonde, verantwoorde voeding en dit het liefst direct toepassen in de praktijk? Afvallen of juist aankomen om een gezond gewicht te realiseren?
Je bent niet tevreden met hoe het nu gaat. Je wilt je gezondheid verbeteren, je fitter voelen en meer energie hebben voor de dingen die je graag doet. Maar het lukt je niet om blijvend resultaat te boeken. Ik kan je daar bij helpen, ik begeleid je stap voor stap naar een gezonde leefstijl. Je krijgt inzicht in jouw (eet)gewoontes (of die van je kind) en hoe je deze in je dagelijkse leven kunt toepassen zodat je deze gezonde gewoontes blijvend kunt gebruiken in jouw eigen situatie.
Mijn doel is om je zo te begeleiden dat je al snel zelfstandig keuzes leert maken en weer op jezelf kunt vertrouwen. Hierdoor ga je beter om met je eetpatroon, ontstaat er meer rust, minder stress en meer ontspanning.
Naast voedingsadvies aan volwassenen heb ik ook een specialisatie in ‘Voeding en Kind’ waarmee ik ouders en kinderen kan helpen bij het maken van gezonde keuzes op het gebied van voeding en leefstijl.
Wil je meer weten over mij? Neem geheel vrijblijvend contact op voor een telefonische kennismaking.
Mijn verhaal
Al sinds mijn jeugd ben ik bezig met voeding en gezond gewicht. Nooit eerder heb ik gedacht dat ik daarin verder wilde gaan. Na jaren werkzaam te zijn geweest in de Luchtvaartsector, het Toerisme en in de Arbeidsbemiddeling besloot ik dat het tijd werd om het roer om te gooien. Ik wilde mij gaan richten op wat ik eigenlijk altijd al had willen doen: een opleiding volgen om Gewichtsconsulente en Voedingscoach te kunnen worden. En in 2018 behaalde ik het diploma Gewichtsconsulente via CIVAS.
Het verkrijgen en vooral het behouden van een gezond gewicht en een gezondere levensstijl is soms heel lastig. Zelf ben ik gek op (uit-) eten maar de kunst is om dat verstandig te doen. Bewust eten, daarvan genieten en vooral het aanleren en volhouden van deze nieuwe, gezondere weg is ontzettend belangrijk. De sleutel tot succes is een goede begeleiding om de juiste stappen te nemen en te vol te houden. Geen streng dieet, geen crash dieet en geen poedertjes en/of maaltijd vervangende shakes maar een stap-voor-stap, op maat gemaakte, begeleiding naar een gezonder voedingspatroon.
Mijn streven is om deze uitdaging samen met jou aan te gaan zodat jij straks zelf alle kennis en vaardigheden hebt om een gezond gewicht te bereiken en/of te behouden. Uiteindelijk is het belangrijk dat jij je op jouw gemak voelt tijdens mijn begeleiding.
Samen kunnen we jouw doel(en) bereiken!
Marjolein van Zutphen – Hillegom
Kinderen en voeding
Het komt steeds vaker voor dat kinderen al op jonge leeftijd last hebben van overgewicht door ongezonde eetpatronen. In 2020 heb ik het diploma voor de Specialisatie Kind en Voeding behaald. Het begeleiden van kinderen naar een gezonder voedingspatroon is van groot belang. De belevingswereld van kinderen is anders dan die van volwassenen. Met deze specialisatie heb ik mij verdiept in de wijze waarop kinderen geholpen kunnen worden om een gezonder voedingspatroon aan te leren. Eten kan ook leuk, lekker èn gezond zijn! Informeer vrijblijvend naar de mogelijkheden.
WAT DOET EEN VOEDINGSCOACH
Ik begeleid jou stap voor stap naar een gezondere leefstijl. Samen zoeken we uit welke gezonde voeding je kunt eten en welke gewoontes jij kunt ontwikkelen. Welke vaardigheden heb jij nodig om een gezonde basis, leefstijl of eetgewoonte te ontwikkelen. Je zult merken dat je al na een paar weken meer energie hebt en je fitter voelt
Samen afspraken maken
Na de telefonische kennismaking ga je een aantal dagen een eetdagboek bijhouden en maken we samen afspraken over het traject en de stappen.
Voedingsschema op maat
Nadat ik jouw eetpatroon bestudeerd heb maak ik een menu op maat dat je kunt gaan gebruiken op weg naar een gezondere leefstijl.
Persoonlijke begeleiding
Tijdens het traject zal ik je persoonlijk begeleiden. We plannen meet- en weegmomenten zodat we de voortgang kunnen bespreken en aanpassen.
Contact opnemen
Food & Weight – Pieter van Eijckheem 43 | 2182 ZV Hillegom
Tel: 06-10835974 | E-mail: info@foodandweight.nl | kvk Den Haag 50615319
Heb je vragen over voeding, wil je meer informatie, een afspraak maken of een kennismaking plannen?
Neem geheel vrijblijvend contact met mij op